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專家論述

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愛情馴獸師

柯夢波丹 / 編譯 林怡君

曾有一項研究指出,成功培養感情凝聚力的關鍵在於:專注對方的優點。當然,說的比做的容易!通常,隨著交往的時間越長,就越來越容易發現對方的缺點,所以重點在於如何不讓這些因子搞破壞,影響妳對他的愛。進行該研究的滑鐵盧大學社會心理學教授──約翰.福爾摩斯(John Holmes)指出:「如果妳能在腦中詳列對方的優點,妳就能將重點放在他個人整體,而非那些不完美的缺憾。」他發現,能做到這點的情侶,感情能維持得較久。我們並不是鼓勵妳去喜歡他那些討人厭的缺點,但妳可以試著改變自己的想法,學習抱持樂觀態度。以下就是女友必備的三個心理學秘密武器。

證明妳是錯的

當妳因為男友做的某件小事感到不爽,也許妳介意的不是表面上的動作而已,而是某種更深層的感覺讓妳無法釋懷。想清楚妳介意的究竟是什麼,然後調整自己的心態,讓自己別那麼光火。首先,問問自己:「我不爽的理由是什麼?」舉例來說,妳因為他幾小時後才回覆妳的簡訊而不高興,認為他一點也不在乎妳。洛杉磯的心理治療師雪穠.福克斯(Shannon Fox)博士建議妳:「設法證明自己是錯的。」也許妳曾跟他說過妳要開一個很重要的會,或是他其實寫了一張貼心的小卡片給妳......想想另一種可能性,能讓惱怒的情緒得到緩衝,而不致擴大。

不再說長道短

福克斯指出:「女人們習慣比較各自的男朋友,並分享在感情上遇到的種種問題。」雖然姊妹淘一起分享『我男朋友竟然……』的批鬥大會能讓人身心暢快,但是這樣的抱怨只會讓妳對他持有負面想法。柯夢知道要妳永遠不與姊妹淘們嚼舌根似乎永遠不可能,所以,當妳想抱怨時,也要記得提醒自己他的某一項優點,算是跟他扯平。例如:「我討厭麥克回答我的問題時總那麼簡短冷漠,但是他計畫的約會都很棒。」這麼做不僅能夠和姊妹淘聯繫感情,妳也能對男友抱持公平實際的觀感。

學會逆向思考

不管妳男友做了什麼讓妳大發雷霆,試著學會逆向思考。他很懶散嗎?想想他的懶惰對妳有什麼好處。《男人心裡話》(If Men Could Talk)的作者阿龍.葛端奇(Alon Gratch)博士表示:「將他的懶惰邋遢看成隨性、不拘小節。」而且這麼一來他就會讓妳全權決定如何裝潢公寓了。多棒啊!再舉另一個例子:他不太愛說話。葛端奇說:「沈默寡言的人通常較冷靜、思考也較有邏輯。這對妳而言是件好事,因為當妳遇到問題時,他通常能幫妳理性解決。」要記住的是:到最後,妳給他的回應也必須是正面的。

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